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Ilustração de um cérebro simulando o crescimento como se fosse uma árvore em associação à saúde cerebral

Saúde cerebral: 4 hábitos que ajudam a evitar a demência

1 – Monitoração da pressão arterial

Primeiramente, sabemos que a saúde cerebral está intimamente ligada aos problemas cardiovasculares. Aliás, a hipertensão arterial tem sido consistentemente associada a um maior risco de desenvolvimento de demência em pacientes com idade avançada. Portanto, seu controle é considerado um aspecto fundamental na prevenção e no manejo da demência.

Além de construir um processo de conscientização pautado na adoção de um estilo de vida saudável, que envolve dieta equilibrada, exercícios físicos regulares, moderação no consumo de álcool e abandono do tabagismo, é imprescindível repassar os sintomas que podem fornecer indícios de problemas com a pressão arterial. Desse modo, medidas de tratamento podem ser inicializadas precocemente.

Vale mencionar que a tecnologia iMediSync, através de 19 eletrodos secos, realiza a medição conveniente da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC). Além de auxiliar os médicos na identificação de anomalias na pressão arterial, o software fornece resultados sobre a função nervosa autonômica, o índice de estresse, a depressão, a ansiedade, bem como vestígios de sinais de demência. 

2 – Controle do estresse

Por falar em índice de estresse, a exposição prolongada a altos níveis de cortisol e outros hormônios causa danos neuronais, redução da plasticidade cerebral e aumento do risco de doenças neurodegenerativas.

Desse modo, incentivar a prática de meditação, técnicas de respiração profunda e ioga é um caminho para evitar o desenvolvimento de problemas associados à saúde cerebral. Graças às tecnologias, os pacientes podem recorrer a podcasts ou aulas online, mitigando as dificuldades financeiras para conseguir gerenciar o estresse.

3 – Proteção contra lesões cerebrais

Inegavelmente, há pacientes que estão mais expostos a lesões cerebrais devido às suas atividades. Os atletas que praticam esportes com alto índice de contato, por exemplo, não apenas tendem a sofrer mais impactos na região, como também podem ter repetições antes mesmo de uma recuperação completa. 

Em primeiro lugar, recomenda-se medidas preventivas, como o uso de capacetes e outros equipamentos de proteção. 

Por outro lado, ao receber pacientes que já sofreram lesões cerebrais, promover tratamentos com resultados mais rápidos é uma maneira de evitar que novos danos aconteçam, intensificando os problemas existentes. A iMediSync, nesse ponto, também se posiciona como uma alternativa de acompanhamento eficiente, acelerando a recuperação através da fotobiomodulação

4 – Acompanhamento de doenças crônicas

Por fim, o controle de doenças crônicas, como diabetes mellitus e hipertensão arterial, desempenha um papel crucial na redução do risco de desenvolvimento de demência.

São condições associadas a alterações vasculares, inflamação crônica, disfunção endotelial e outros mecanismos fisiopatológicos que contribuem para danos cerebrais e comprometimento cognitivo.

Logo, repasse com seus pacientes o controle através de:

  • Medição dos níveis de glicose 
  • Alimentação balanceada
  • Atividade física regular
  • Controle do peso 
  • Adesão ao tratamento medicamentoso, quando houver indicação

Os médicos podem auxiliar no acompanhamento de modo intensivo. Mais uma vez, cabe citar a iMediSync, que ajuda a detectar as alterações mais sutis no cérebro, evitando a progressão de doenças.

Conte com a nossa equipe para receber mais informações sobre a iMediSync.

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